El bienestar emocional en el trabajo ha dejado de ser un lujo para convertirse en una necesidad estratégica.

Empresas de todos los sectores están comprendiendo que el éxito no solo depende de métricas de productividad, sino también del estado mental y emocional de sus colaboradores.

En este contexto, el taller "Está Bien No Estar Bien", liderado por Camila Benzaquen, psicóloga y fundadora de Mente Bonita, ha emergido como una solución innovadora para mejorar la cultura organizacional y la salud mental dentro de las empresas.

El taller "Está bien no estar bien" está diseñado para ayudar a los participantes a explorar y entender los conceptos fundamentales de la salud mental y su impacto en la vida diaria.

A través de una combinación de dinámicas prácticas y contenido teórico, se abordarán temas como el autocuidado, el equilibrio entre la vida personal y profesional, y las consecuencias físicas y emocionales de no cuidar la salud mental. El taller también incluye técnicas de mindfulness, con el objetivo de visualizar y planificar un día exitoso, brindando a los participantes herramientas prácticas para mantener su bienestar emocional

¿Por qué es clave abordar la salud mental en el entorno laboral?

El estrés crónico, la ansiedad y la fatiga emocional impactan directamente en la productividad, el compromiso y la rotación del personal.

Estudios en psicología organizacional han demostrado que los colaboradores emocionalmente equilibrados son:

🔹 Un 31% más productivos.

🔹 Tres veces más creativos en la resolución de problemas.

🔹 Menos propensos al ausentismo y al agotamiento laboral.

A pesar de estos datos, el 60% de los trabajadores no se siente cómodo hablando de su bienestar emocional en la empresa. Precisamente, el enfoque del taller "Está Bien No Estar Bien" busca cambiar esta realidad.

¿Qué propone este taller y por qué es diferente?

El taller combina técnicas basadas en la psicología cognitivo-conductual, mindfulness y neurociencia organizacional para dotar a los colaboradores de herramientas prácticas que pueden aplicar en su día a día.

Sus ejes principales son:

✅ Autocuidado emocional y físico: Estrategias para reducir el estrés y mejorar el bienestar integral.

✅ Balance vida-trabajo: Cómo establecer límites saludables y evitar el agotamiento.

✅ El modelo SPEC: Un marco teórico que explica cómo la percepción influye en la realidad laboral.

✅ Mindfulness aplicado al desempeño:Técnicas para mejorar la concentración y la toma de decisiones.

Impacto en las empresas: ¿Cómo cambia la dinámica organizacional?

Las empresas que han implementado este taller han experimentado mejoras significativas en clima laboral, engagement y desempeño de los equipos.

Algunos de los beneficios observados incluyen:

📉 Reducción del estrés organizacional: Disminución de conflictos internos y menor desgaste emocional.

💡 Mayor resiliencia laboral: Equipos con mayor capacidad de adaptación a cambios y crisis.

🎯 Aumento del compromiso y la motivación: Colaboradores más enfocados y satisfechos con su entorno de trabajo.

📊 Mejora en la retención del talento: Menos renuncias y mayor sentido de pertenencia.

El futuro del trabajo es emocionalmente inteligente

El bienestar laboral ya no es una tendencia pasajera, sino una prioridad estratégica. Invertir en salud mental no solo mejora la calidad de vida de los empleados, sino que también se traduce en mayor productividad, innovación y sostenibilidad empresarial

El taller "Está Bien No Estar Bien" de Camila Benzaquen y Mente Bonita representa un paso esencial hacia una cultura organizacional más humana, resiliente y alineada con los desafíos actuales del mundo corporativo.

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